Беременность сразу после родов

Беременность сразу после родов

Беременность сразу после родов

Женщина может забеременеть спустя немного времени после родов. Если так произошло, то как это скажется на здоровье женщины и ребенка, который только зародился на свет?
Прежде всего нужно успокоиться, потому что переживания создадут на ваш ослабленный организм дополнительную нагрузку. Вообще, зачатие в течение первых трех месяцев после родов происходит довольно редко, особенно если женщина кормит грудью. Но иногда неожиданные сюрпризы встречаются, и как правило все заканчивается благополучно. Так что радуйтесь, что у вас скоро появиться еще одно маленькое чудо.
Беременность сразу после родовНа основании медицинских исследований установлен оптимальный промежуток между родами, он составляет 2-2,5 года. За это время физическое и эмоциональное состояние женщины полностью приходит в норму. Но если беременность наступила, постарайтесь как можно больше заботиться о себе.
В первую очередь найдите хорошего врача и с самих ранних сроков начните посещать женскую консультацию. Не пропускайте назначенных приемом и в точности выполняйте предписания врача.

Соблюдайте диету для беременных. Ваш организм возможно еще не успел восполнить запасы витаминов и питательных веществ, которые потратил за время предыдущей беременности, а если вы еще и кормите грудью, то дефицит будет намного больше. Поэтому особо важно сбалансированно и рационально питаться, чтобы вы и ваш малыш были обеспечены всеми необходимыми веществами.

Старайтесь правильно прибавлять в весе. Ни в коем случае не садитесь на диету, чтобы сбросить лишние килограммы, которые остались от первой беременности. За беременность нужно набрать необходимое количество килограммов. Если вы будете набирать вес постепенно и не более необходимого, то после родов сможете с легкостью с ними расстаться. С двумя маленькими детьми это не вызовет особых усилий.

Не обязательно отдавать всю себя уже родившемуся малышу. Доверьте некоторые вещи другим члена семью. Не забывайте заботиться о себе и о будущем ребенке.
Что касается организации грудного вскармливания, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас хорошее самочувствие, и вам ничего не доставляет дискомфорта, продолжайте кормить своего малыша грудью столько, сколько считаете нужным. Но если вы чувствуете истощение, можно ввести в рацион ребенка молочные смеси, или полностью на них перейти.

Не забывайте о пополнении калорий, теперь вы должны обеспечивать ими себя, малыша, которого кормите грудью и малыша, который только начал свое существование внутри вас. Получайте дополнительно 500-800 калорий в день. Может возникнуть нехватка кальция, поэтому нужно принимать его дополнительно.

Беременность сразу после родовС маленьким ребенком это трудно представить, но вы должны больше отдыхать. При любой удобной минутке отдыхайте, это сейчас очень важно и необходимо вам. Не отказывайтесь ни от какой помощи, часть хлопот переложите на мужа и других домочадцев, ложитесь отдыхать вместе с малышом. Не старайтесь переделать все дела, у вас это все равно вряд ли получиться. Так что в ваших интересах и интересах будущего ребенка просто пересмотреть свои взгляды на несделанные дела.
По возможности делайте гимнастику, чтобы снять напряжение и поддерживать себя в форме, но не переутомляйтесь, все это должно приносить вам только удовольствие. Если нет времени на гимнастику просто двигайтесь вместе с ребенком, убьете двух зайцев, получиться своеобразная гимнастика и малышу с вами будет веселее.
Сведите к минимуму все факторы риска. Не употребляйте алкоголя, не курите и не находитесь рядом с курящими. Старайтесь всеми силами помочь своему организму справиться с двойной нагрузкой.

Улыбайтесь чаще и всего Вам доброго!!!

 

Добавить комментарий