Что содержится в витаминах для беременных.

Что содержится в витаминах для беременных.

Что содержится в витаминах для беременных.

Четких медицинских норм по поводу состава поливитаминов для беременных не существует.Что содержится в витаминах для беременных можно узнать из инструкции к препарату. Врачи прописывают поливитамины промышленного производства или специальные меси, которые изготавливают в аптеке по рецепту. В некоторых медицинских учреждениях предусмотрены бесплатные поливитамины. Поэтому непременно спросите об этом своего врача.

Поливитамины для беременной женщины должны содержать следующие компоненты (суточную дозу):

  • Не более 4000 единиц витамина А. В больших количествах, более 10 000 единиц это вещество может быть токсично. Некоторые фармацевтические фабрики начали заменять витамин А более безопасным аналогом- бета-каротином
  • 400-600 мг. Фолиевой кислоты
  • 250 мг кальция. Если ваш рацион недостаточно богат кальцием, вам нужно принимать пищевые добавки, чтобы во время беременности в организм поступало не менее 1200 мг в день. Не стоит принимать кальция более 250мг (или более 25мг магния) вместе с железом, так как эти элементы замедляют его усвоение. Если вам доктор прописал большую дозу кальция или магния, принимайте его минимум за 2 часа до или после приема железа.
  • 30 мг железа
  • 80 мг витамина С
  • 15 мг цинка
  • 2 мг меди
  • 2мг витамина В6
  • Не более 400 единиц витамина D
  • Около 15 мг витамина Е; 1,4мг тиамина; 1,4мг рибофлавина; 18мг ниацина; 2,6мг витамина В12. Но большинство витаминов содержат в два или три раза больше этих витаминов. Переживать не стоит, такие дозы абсолютно безвредны.
  • Некоторые препараты содержать магний, фтор, биотин, фосфор и пантотеновую кислоту.

витамины для беременныхПринимать поливитамины во время беременности полезно, но вы должны помнить, что никакая пищевая добавка, никакой препарат не сможет заменить полноценного питания. Очень важно, чтобы большая часть витаминов и минералов поступали в ваш организм с пищей, потому что они лучше усваиваются организмом.

Все же витаминные препараты следует воспринимать как лекарство и принимать с осторожностью, соблюдая дозировку. Некоторые витамины могут быть токсичны в больших дозах. Большое количество витаминов и минералов назначают только в лечебных целях при определенных заболеваниях.

Внимательно читайте рецепт и инструкцию к принимаемым препаратам.

 

 

Добавить комментарий