Как сохранить фигуру при беременности
Ну что касается вашей талии- ее увеличение это простая закономерность. Увеличивается матка, и соответственно и ваша талия. Этот рост заметен более у худеньких женщин, так как его не маскирует жировая прослойка. Так же ваш живот может увеличиваться на первых месяцах беременности из-за проблем с пищеварением.
Но если все же ваша талия стремительно увеличивается, обратите внимание, не набираете ли лишний вес. Если ответ окажется положительным, то необходимо пересмотреть свой рацион. Ни о какой диете конечно речь идти не может, но немного придерживаться и не употреблять «пустых калорий» нужно. ешьте меньше жирной и сладкой пищи.
Конечно же многих женщин волнует вопрос, сохраниться ли прежняя фигура после беременности?
Исходя из статистики, в среднем у женщины после рождения ребенка остается лишних 1-2 кг. На животе образуются жировые складки. Но это является не обязательным условием, и не обязательно после родов вы будете набирать лишний вес. Причиной полноты прежде всего, является малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Во время беременности прирост веса нужен для питания и развития плода, и накапливания питательных веществ для дальнейшего грудного вскармливания. И если женщина набирает лишний вес в нужных пределах, находиться в хорошей физической форме, то через пол года после родов фигура возвращается в прежнее состояние, особенно если накопившиеся запасы расходуются на кормление грудью. Некоторые женщины наоборот, не могут сбросить лишний вес во время кормления грудью, но как только заканчивают грудное вскармливание, начинают худеть. Но этот фактор не в коем случае не должен стать причиной отказа от грудного вскармливания. Похудеть вы сможете всегда, а вот подарить иммунитет ребенку посредством грудного вскармливания вы сможете только на этом этапе его жизни.
Как вы знаете чудеса бывают крайне редко. И вы понимаете, что сутками лежа у телевизора или сидя за компьютером, да еще и поедая пироженки вы вряд ли будете Дюймовочкой.А вот если вы будете правильно питаться, заниматься спортом, делать гимнастику хотя бы у себя дома, если нет возможности оставить ребенка и отправиться в тренажерный зал, то вы сможете выглядеть еще лучше и стройнее, чем до беременности.
Любите себя и свое тело, научитесь правильно о нем заботиться и результат не заставит себя ждать!